CÓMO SABER SI ERES ADICTO
- ¿Pasas la mayor parte del tiempo pensando en la sustancia, actividad o persona?.
- ¿Si no logras obtener la sustancia, realizar la actividad o contactar con esa persona, sientes que te vas a volver loco?.
- ¿Has sustituido una sustancia, actividad o persona por otra creyendo que ésta en particular era tu problema?.
- ¿Alguna vez has consumido o realizado la actividad por culpa de problemas emocionales?.
- ¿Alguna vez has pensado que sin la sustancia, actividad o persona tu vida no tendría sentido?.
- ¿Sabes que la sustancia, actividad o persona te está causando problemas pero continúas consumiéndola, realizándola o buscándola?.
- ¿El consumo, actividad o persona altera aspectos de tu personalidad?.
- ¿Manipulas circunstancias alrededor de esa sustancia, actividad o persona?.
- ¿Alguna vez has robado dinero o algo para conseguir o satisfacer la necesidad de consumir o actuar de una determinada manera?.
- ¿Has mentido alguna vez sobre el tipo o cantidad de sustancia que consumías o actividad que realizabas?.
- ¿Alguna vez te has puesto a la defensiva, te has sentido ofendido o avergonzado cuando te han reprochado tu consumo, actividad o relación con esa persona?.
- ¿Pones la sustancia, actividad o persona por encima de tus responsabilidades económicas?.
- ¿El consumo, actividad o persona altera tus hábitos?.
- ¿Has intentado alguna vez cesar o controlar el consumo o el vínculo con la sustancia, persona o actividad?
- ¿Te has planteado alguna vez que quizá tengas problemas con ciertas sustancias, actividades o personas?
¿SOY ADICTO?
Esta pregunta sólo la puedes contestar tú.
El número de respuestas afirmativas no tiene importancia. Lo realmente importante es el hecho de que valores cómo te sentías cuando estabas realizando el test y evalúes cómo la adicción está afectando a tu vida.
En ocasiones, la dependencia a ciertas sustancias, actividades o personas esconde un problema subyacente y se deben tratar todos los problemas relacionados con la adicción para llegar a su solución.
El primer paso de la recuperación es admitir que tienes un problema con ciertas sustancias, actividades o personas.
Los objetivos de la intervención psicológica son lograr la deshabituación psicológica, aumentar el desarrollo personal y el aprendizaje de estrategias de afrontamiento para alejarse del consumo.
Todos los tipos de adicciones comparten los mismos factores de la adicción y llevan consigo la dependencia, tolerancia, síndrome de abstinencia y la interferencia en la vida cotidiana.
En la adicción a sustancias químicas, la persona tiene la necesidad física o psicológica de seguir consumiendo una determinada sustancia.
En las adicciones comportamentales la persona pierde el control de una actividad y de su comportamiento, interfiriendo en diferentes áreas de su vida, tanto profesional como personal.